divendres, 25 de juny del 2010

Jukolan Viesti 2010, orientació en estat pur

Fa uns dies avançàvem la crònica abans de la cursa, i a dia d’avui, tot ja ha passat, el que feia mesos que s’estava preparant, els nervis a flor de pell i la cursa d’orientació amb més història del món ja està a la llista de curses acabades i amb bona nota, amb bones sensacions i amb un temps més que acceptable fruit de la preparació ben feta portada a terme de temps ençà.

Tot va començar el dijous dia 17 abans de la set del matí, quan juntament amb en Lluís Bedós ens encaminàvem cap a l’aeroport del Prat a buscar el vol en direcció a Helsinki. Al arribar a l’aeroport, al davant del taulell de facturació ja vam trobar la resta del destacament català que anava cap al Jukola, un bon grupet que entre bromes i rialles vam matar les hores fins a l’arribada a la capital finesa. La primera tarda a Finlàndia, juntament amb l’Alba Serrat i en Vicenç Clarena la vam dedicar a fer turisme per la ciutat, ja que la orientació, no només és córrer per el bosc! Ben aviat, ja que els horaris finlandesos van molt més avançats que els nostres, tornada a l’alberg de l’Estadi Olímpic i intentar acostumar el cos a uns horaris estranys, amb llum de tarda a mitjanit.

L’endemà al matí va tocar desplaçar-se cap al centre de competició a Kytäjä per fer una primera visita a l’impressionant zona de cursa preparada per la competició i comprar els mapes de les zones d’entrenament que teníem previst visitar. Un cop feta la feina, va tocar fer la primera presa de contacte amb el terreny i anar fins al bosc de Üsmi per entrenar. Conscient de que m’hauré de prendre el primer entrenament amb calma per anar entrant poc a poc, decideixo sortir el primer del grupet i veure anar passant als “cabecillas” per davant meu. Les primeres conclusions són que el mapa és extremadament tècnic, amb una necessitat de lectura del relleu constant i una generalització d’elements vegetals que obliguen a tenir sempre claríssim el rumb que s’està prenent. Per sort (o per desgràcia), fins i tot els bons de l’equip (Bedós, Sales, Ferrer, Daví, Benet) diuen que aquest mapa és molt i molt complicat de lectura i que fins i tot ells han comés molts errors en aquest entrenament, benvinguts a l’infern de la orientació... Després d’un matí d’entrenament toca anar a dinar, sobre les 14:00 tot i la sorpresa del xinés encarregat del restaurant que no es creu que volem dinar a aquelles hores! A ben dinat decidim anar al nou allotjament més a prop de la zona de competició, una casa de club que ens ha facilitat en Tommi Tolkko al poble de Kerava a les portes del mapa de Vantaalta, ocasió que aprofitem per fer l’entrenament de tarda. Aquest cop, ja amb la llum baixa que recomana l’ús dels frontals dins el bosc per poder llegir millor el mapa. Les sensacions aquest cop, milloren molt, el bosc és molt més obert i permeten una velocitat de progressió més elevada i ja no he d’anar caminant durant tota l’estona, m’atreveixo a córrer per entremig d’uns blocs granítics gegants que amaguen les fites en les seves arestes més ocultes, millors sensacions que augmenten l’índex de confiança!


Després d’una bona dormida a la casa club, a mig matí anem cap al nou hotel, una tenda militar amb capacitat per a 15 persones a escassos 100 metres de la línia de sortida del Jukola. Durant el matí surto a córrer suau per un dels mapes de Model Event al costat del mapa de cursa per acabar d’agafar el feeling amb la zona de cursa. Al final del meu recorregut, a pocs metres de l’arribada sento uns trets de metralleta que anuncien la sortida del Venla relay la cursa de les noies. Després d’una dutxa amb aigua calentíssima a l’aire lliure (quina sensació tant bona!!!) aprofitem la tarda per passejar a les desenes de botigues d’orientació i veure la Venla, que se l’emporten un equip de finlandeses, Tampereen Pyrintö, seguit per l’equip suec de Ulricehamns OK amb un últim relleu impressionant de la Simone Niggli, i el tercer lloc per l’equip norueg de Halden SK, els equips catalans acaben amb bons resultats, posició 100 per l’equip de l’Ona, l’Annabel, la Carla i l’Anna i posició 919 per l’equip l’Alba, la Laia, la Sara i la Laura. Una altra catalana, la Berta Meseguer que córrer en un equip finés amb la Tiina Uotila acaben les 308.



Amb un sopar recomanat per la Tiina Uotila acabem de passar les hores per veure la sortida de la gran cursa, fa unes hores que ha començat a caure una pluja molt fina que poc a poc va mullant el terreny i la roba que portem, però com uns campions, aguantant el tipus esperem fins l’hora de la sortida.

A falta de pocs minuts per les 23:00 ja tots els corredors són a la zona d’espera, ja hi tenim el nostre primer rellevista, en Pau Curriu, a qui li hem desitjat tota la sort del món i el xaval anava amb unes ganes increibles, pocs minuts després s’obre la cinta de la zona de mapes, i tots els corredors aprofiten per col·locar-se a la seva posició quan amb una repetitiva veu finlandesa es va repetint que tenen prohibit tocar el mapa i que només poden comprovar que hi arribin per agafar-lo. Poc a poc, mentre continua plovent, els corredors van obrint els seus frontals i donen constància del nombre de corredors que hi ha disposats a prendre la sortida, impressionant. “Two minutes to the start” anuncia la mateixa veu finlandesa, per mi, els dos minuts més llargs de la meva vida, i no m’imagino com debien ser per en Pau, amb el braç en alt, esperant agafar el mapa per sortir a córrer, uns minuts més tard (suposo que 2), la mateixa metralleta que havia sentit el matí dona el tret de sortida a la cursa per excel·lència, la Jukolan Viesti en la que enguany jo en formaria part. Després d’una sortida fantàstica, on puc assegurar la veracitat de que el terra tremola quan els corredors arrenquen a córrer, espero uns minuts davant la pantalla gegant, tot just per veure el pas per els corredors en el primer parcial, on lideren la cursa els equips noruecs de Halden SK primer i segon, dins el primer minut passen uns 40 equips, i el 402 el primer equip català amb en Marc Serrallonga. Després deixo fluir el meu ritme de vida i decideixo anar-me’n a dormir a la tenda, previsor de que la nit serà llarga i difícil de descansar, per sort meva, caic en un son profund i relaxant durant toooooota la nit!

Un soroll em desperta a primera hora del matí, l’alarma que m’havia posat a les 7:00 “per si de cas” (sort que vaig fer-ho!), la tenda està buida, però com que ningú em reclama començo a esmorzar tranquil·lament. Durant la primera teca del dia entra a la tenda en Toni Muné que em posa al dia del que ha passat a la nit, resulta que en Pau Curriu se li ha mort el frontal a la fita 3, quedant-se sense llum i sol enmig del bosc, quina por!! Per sort trobant-se amb en Mas de l’altre equip del COB i acabant la posta junts. La seva posta ha anat bé, sense complicacions, igual que les següents d’en Lleí, i en Vicenç, ara estava a punt de sortir el cinqué, en Joan Fernández, i per l’hora que era, l’Oriol Andreu i jo ens tocaria sortir en massa a les hores corresponents. Halden SK continuava liderant la cursa amb un bon grapat de minuts sobre Kalevan Rasti, que es plantarien a meta en uns 25-30 minuts però amb l’emoció fins al final ja que en Thierry Gueorgiou retallava segons a cada pas que feia respecte l’Olav Lundanes. Així doncs tocava preparar-se, vestir-se i escalfar una miqueta per ser protagonista d’una nova sortida en massa de corredors, a les 9:00.


Ja dins la zona d’espera els minuts són eterns, primer una cua impressionant per netejar i registrar l’Emit (la Jukola no es córrer amb SID), i després cua als lavabos, cua per entrar a la zona de mapes, i novament la veu finlandesa repetint que no podem tocar els mapes, que pesat!! Sense cap dubte uns breus minuts eterns, abans de sortir mentre la ment del corredor continua pensant en qué es trobarà a partir del triangle, després d’uns nous trets de metralleta toca sortir disparats cap al bosc, per davant, 13.3-13.5 quilòmetres linials amb un desnivell superior als 600 metres, la posta més llarga i la definitiva al Jukola 2010, pressió i nervis encara que l’equip no disputi les primeres posicions, perque sempre hi ha ganes de fer-ho el millor possible. A la sortida decideixo fer el que he anat observant que fan la majoria de corredors amb seny, córrer com desesperats fins al triangle guanyant les màximes posicions possibles a la sortida i a partir d’alla continuar orientant. La cosa rutlla i avanço posicions, ara només falta mantenir-les per seguir amb un bon temps.

La orientació en aquests mapes finesos és completament diferent a la catalana, si en els nostres mapes la clau està en definir un bon recorregut depenent del que llegim en el mapa, en els mapes finesos és a l’inversa, el recorregut entre fita i fita serà sempre el més recte possible, a rumb, i tots els elements que es van trobant s’identifiquen en el mapa per veure si el rumb continua essent correcte o no. A part d’això, després del pas de milers de corredors, podeu imaginar-vos els “camins” que s’han format al bosc i que no surten al mapa, són el que s’anomenen “trotxes” i que has de tenir la sort i la intuïció per agafar la correcta. Una serie de factors que poden semblar que simplifiquen la cursa, creieu-me no és així, has de continuar analitzant el mapa i posant-hi els 5 sentits per no perdre temps i trobar el control correcte.

La setena posta començava amb un recorregut molt linial de 6 fites, mitjanament juntes entre elles, en el que els trens de corredors van ser habituals, vaig poder-les passar prou bé, perdent poc temps tot i alguna enganxadeta a la número 5. A la 6-7 venia la primera mega-tirada, gairebé de punta a punta de mapa on s’havia d’aplicar un rumb amb molt risc de desviar-se, calia filar prim. Aquesta va ser la tirada sorpresa, quan a mig fer, sento darrera meu algú que em diu “Vinga Carles”, per gran sorpresa, en Lluis Ferrer, del primer equip català estava darrera meu, o jo anava molt bé, o ell molt malament, i més aviat va ser una dosi de cada cosa. Vam anar junts una bona part de la cursa, encadenant un bon bucle fins la 15, abans de la segona mega-tirada llarga de la 17-18. Aquí es transitava per un dels pocs camins que vam passar en tot el recorregut, en baixada, i on un bon atleta com en Lluis se’n va anar i em va perdre de vista, les meves forces començaven a anar justes després d’uns quants quilòmetres i unes 2 hores de cursa, sort que el final ja era a prop. Encaràvem doncs la recta final de la cursa, amb les tirades 17-18, 19-20 i 20-21 llargues, molt llargues per les alçades de cursa a les que estàvem però que vaig resoldre amb ganes, amb poc temps perdut i amb la satisfacció d’estar arribant a final de cursa, tot una Jukola ja estava gairebé al sac. Un cop marcada la 21, va arribar un moment que recordo i crec que recordaré durant molt temps, trotxa de baixada per arribar a una fondalada de verd, amb vegetació alta que no permetia veure més enllà, però de lluny se sentia l’speaker finés (el pesat que no deixava tocar els mapes, el recordeu?) i també aplaudiments i crits de la gent, quan de cop, girem a la dreta i em trobo enmig de l’esplanada de meta, amb centenars de corredors anant desbocats a acabar la seva posta, i milers de persones aplaudint i cridant al pas dels orientadors, impressionant!! Quan de cop sento algú del COB cridant el meu nom!! I a sobre em coneixen!! Vamoooossss!! Això va donar ales per fer un bon sprint fins a meta, passant per el pont de fusta que s’havia fet per a l’espectacle i introduint, per última vegada l’Emit a la base, s’havia acabat el meu primer Jukola, amb una setena posta increïble, podent estar per davant d’un referent per mi com en Lluis Ferrer, fent remuntar posicions a l’equip, i divertint-me en aquest quatre dies exclusius d’orientació per els fantàstics boscos finlandesos.


Els resultats, el de menys, al final acabem els 756, gran resultat! Després de 15 hores i 52 minuts de cursa i prop de 70 quilòmetres d’orientació. La resta d’equips catalans, Marc, Lluis B, Biel, Dani, Sales, Benet i Lluis F, acaben els 347 i l’altre equip COB, Ramon, Dani, Jordi, Aleix, Jaumes i Santi acaben el 1130, i per arreglar aquestes bones xifres, en Tommi Tölkkö, segons amb Kalevan Rasti.

I així va acabar el Jukola 2010, una cursa històrica, on totes les llegendes que s’hi expliquen són certes, i en la que tots i cada un dels bons orientadors han de participar-hi algun cop, és el món de la orientació en estat pur...

Resultats

Video

http://carlesdomingo.blogspot.com

dimecres, 16 de juny del 2010

Com preparar la Jukola, la gran cita de l'any

Ja fa uns quants mesos que vaig decidir donar el "si vull" a la meva participació a la Jukolan Viesti. Recordo fa uns 4-5 anys, quan en la vida havia tocat un mapa d'orientació i en Quim Roca em va convéncer per fer el curs de lliure elecció de la UdG, allà vaig conéixer en Narcís, l'Amadeu, en Marc, en Carles Ferrer i l'Oscar, i des d'aquell dia tinc posat a la ment un vídeo de 2000 persones sortint corrent amb un mapa immens per algun lloc de Finlàndia, allò era la Jukola i demà marxo cap allà.

Alguns diuen que el terra tremola a la sortida, que els països escandinaus es paralitzen aquest cap de setmana, jo la veritat, no sé si tot és cert, però els nervis de la competició ja els tenim els 7 corredors de l'equip a dintre i això és pressagi d'un gran esdeveniment.

Durant aquest primer mig any, la meva preparació ha estat tota dirigida i enfocada a aquesta gran competició. Per afrontar una competició d'aquest tipus calia atacar 3 punts claus, el físic, el técnic i el mental.

Per el que fa al físic, l'entrenament ha estat bàsicament córrer, córrer i córrer, intercalant sessions de bici i piscina enfocant-los únicament a la oxigenació muscular, no a la millora. He acumulat més quilòmetres que mai a peu, començant a principis d'any la participació en mitges maratons de muntanya i altres curses a peu de menor quilometratge.

Técnicament continuo com sempre, amb bona afinitat però encara amb errors en cursa. He pogut participar en curses d'orientació, així com a raids per millorar técnicament. I jugant amb el Route Gadget he fet els recorreguts de totes les Jukolas des de 2001, al final sembla que em conec més els mapes finesos que els d'aquí! Treballant a la costa baix-empordanesa, aprofitava al acabar la meva jornada laboral per entrenar als mapes de la zona del Montgrí, amb boscos de pins i vegetacions baixes, així com el mapa que em té el cor robat des del primer dia que el vaig catar, els masos de Pals, tots ells amb una vegetació mediterrània que s'acosta una miqueta als boscos escandinaus.

I mentalment és on tinc més avantatge, gràcies als raids tinc el coco bastant dur i el cansament poques vegades afecta el meu rendiment. Durant les darreres dues setmanes m'he dedicat a sortir a córrer a primeríssima hora del matí, que és l'hora que correspondrà a la meva posta, d'aquesta manera el cos s'acostuma ja a reaccionar amb les condicions de llum del moment, i a posar-se en marxa ràpid després de la nit. També he aprofitat les primeres temperatures d'estiu per dormir amb la finestra de l'habitació oberta i la persiana amunt, així m'acostumava a dormir fresquet i habituar-me a estar amb llum solar al matí, és a dir, intentar simular les condicions que es viuran a Kytäjä el proper dissabte i que no agafi desprevingut al meu cos.

I per fi ha arribat el gran dia, demà al matí toca volar cap a Helsinki amb l'equip, on a part d'intentar aprofitar algunes hores lliures per conéixer la capital finlandesa, toacarà posar-se en marxa amb els mapes de la zona i acostumar-se a la orientació escandinava, molt diferent a la d'aquí. La primera nit la passarem a la ciutat, per marxar l'endemà cap a zones properes a la competició, dormint en una cabana de fusta enmig del bosc el divendres amb més entrenaments, i el dissabte visitar al migdia la zona de cursa, instal·lar-nos a la tenda que ens farà d'hotel i veure a la tarda la cursa de les noies, el Venla Relays, sopar i preparar-nos per viure el gran espectacle de la Jukolan Viesti, amb sortida a les 23:00 hora finlandesa (+2 GMT).

Dintre l'equip, m'han encolomat una bona responsabilitat, la setena i última posta, la més llarga. L'ordre de postes amb les distàncies i els temps de l'equip seran les següents:

1.- Pau Curriu (COB) 9.8km/67 min.
2.- Toni Muné (Farra-O) 10km/73 min.
3.- Lleí Viles (COB) 11.3km/83 min.
4.- Vicenç Clarena (UE Vic) 6.9km/48 min.
5.- Joan Fernández (Farra-O) 6.9km/46 min.
6.- Oriol Andreu (UE Vic) 9.3 km/62 min.
7.- Carles Domingo (Aligots) 13.3 km/86 min.

Juntament amb el nostre modest equip, 15000 corredors més establiran un record de participació en aquesta històrica cursa. I per si voleu seguir la competició, una TV finesa farà la retransmissió de 12 hores de la cursa, teniu el link a continuació.

Jukolan Viesti on TV

Seguiré informant i sobretot compartint les experiències que allà hi visqui!

Web oficial Jukola 2010

http://carlesdomingo.blogspot.com

dimarts, 15 de juny del 2010

Rogaining del Rebost, la prova de foc per la Jukolan Viesti

Si durant els darrers dies els entrenaments han estat més físics que técnics, el Rogaining del Rebost del passat 13 de juny havia de ser la prova de foc per veure el meu estat real, 6 hores d'orientació per alta muntanya amb els conseqüent esforç mental, físic i tècnic que això comporta.

Juntament amb l'Albert Joan i en Raul Comino vam formar un trio per afrontar la competició, en un mapa bastant conegut per haver-hi corregut en altres ocasions però que sempre acaba sorprenent i descobrint nous racons on mai haviem transitat. El primer punt important del rogaining és definir una tàctica de recorregut de l'equip, és a dir, fer una previsió de l'ordre de balisses que s'atacaran, sempre dins el temps establert intentant sumar el màxim número de punts.

Un bon estratega com en Raul va marcar un bon ordre de balisses juntament amb l'Albert, mentre jo faria la funció de llegir el mapa en tot moment mentre ells dos anirien fent les modificacions adients sobre el primer recorregut dissenyat.

La sortida, com era d'esperar en aquell paratge de les primeres estivacions altes de la Serralda del Cadí-Moixeró, completament explosiva, amb un bon desnivell amb les cames fredes que van causar algun estrall als que van intentar seguir el ritme, com ara passar-se de llarg la primera fita per voler anar a un ritme massa forçat, que consti que aquests no vam ser nosaltres eh!!

Un cop feta la primera pujada constants desnivells sense parar amunt i avall, molta pujada i també molta baixada, atrevint-nos amb alguna fita de màxima puntuació col·locades als cims més alts, d'altres enmig de boscos paradisíacs i algunes al solei de camps alpins de somni, un paisatge molt agradable en el que transitar durant un bon grapat d'hores!

Just a meitat de carrera, sobre la tercera hora, vam decidir fer un petit descans per menjar i veure una miqueta i recuperar algunes forces, va ser una bona decisió, ja que fins al moment no havíem comés ni un sol error d'orientació, i no en vam cometre cap fins a la finalització de la cursa, per tant, técnicament un bon exercici. Físicament el meu cos va anar tot el dia amb molt bones sensacions, fresc i amb ganes de córrer tot i intentar menjar i beure poc per observar-ne la reacció, així que la nota més que correcte també! i mentalment aguantant i formant un bon esperit d'equip que també dóna ales per avançar.


Després de les 6 curtes hores de cursa, arribàvem a meta amb poc més de 10 minuts d'antel·lació a l'hora límit, temps insuficient per marcar qualsevol altre fita, amb un total de 143 punts que ens otorgava gràcies al temps, la setena posició estant molt a prop dels equips forts del raid.

En conclusió, a nivell d'equip, una bona unió i compenetració dels tres, un esguinç de nivell 2 en un turmell de l'Albert i res més a destacar. A nivell individual, molt bones sensacions i confiança per afrontar el proper cap de setmana la gran prova de l'any, la Jukolan Viesti a Finlàndia, seguirem informant!

Resultats
Parcials

dimarts, 18 de maig del 2010

Raid del Garraf, entre el top-10 a la Copa Catalana

El passat 8 de maig va disputar-se a Vilanova i la Geltrú l'edició 2010 del raid del Garraf. Les disciplines a disputar en aquest raid eren les de patins en línia, BTT, trekking, ràpel, escalada i orientació específica. Els dies abans del raid, un nou maldecap, la noia de l'equip, l'Ester s'havia lesionat el cap de setmana anterior i a inicis de setmana no aguantava ni 5 minuts caminant, però al final, afortunadament vam formar equip amb l'Ester i en Raul.

El raid es plantejava llarg i amb un desnivell moderat, o sigui que de ben segur que seria dur i com tots, no seria fàcil arribar al final. Per poder acabar-lo amb certa "dignitat" caldria completar absolutament tot el raid, ja que a diferéncia dels que haviem fet fins ara, en aquest no hi havia ni hores de tall ni punts de control optatius, un raid clàssic que ja tocava, feia temps que no en veiem cap d'aquests!

La sortida del raid, en massa tots els equips i orientació urbana amb un mapa turístic de Vilanova i la Geltrú, per nosaltres, era una avantatge tenir una secció d'orientació, com a bons especialistes que en som, però també un inconvenient ja que no és agradable començar corrent sobre terreny dur amb una lesió incògnita que no sabíem com respondria per part de l'Ester. Així doncs, la nostra tàctica d'equip era més que clara, a un ritme més baix per anar veient com responia la lesionada i sobretot sense cometre errors d'orientació segur que ens permetria avançar equips. I així va ser, completant la primera secció al nostre ritme i sortint a la segona, aquest cop en BTT, i posant en pràctica el nostre objectiu, abans del CP 1 ja haviem atrapat a equips potents com els Hoko o els T1, amb qui vam mantenir un interessant frec a frec durant pràcticament tota la BTT, sent ells qui van guanyar en la categoria mixte. La secció de BTT ja incorporava cert desnivell de pujada, així que calia anar regulant el ritme, hidratant-se i menjant fins al primer control de canvi seriós.

La següent secció constava d'un bucle de tres seccions seguides sense assistència. Inicialment es sortia en un trekking amb una pujada infernal, per entrar en un tram preciós molt aèri i amb un paisatge fantàstic que donava unes bones vistes del Meditarràni. El trekking baixava llavors fins a remuntar el cim del Castell d'Olèrdola, on s'hi amagava una curta fita d'espeleologia en una mina abandonada que feia el trekking molt més aventurer. Un descans en el trekking, després d'unes dues hores de patejar, donava pas als patins en línia, amb una brutal ascenció per la urbanització de Canyelles d'uns 700 metres de desnivell en poc més de 4 quilòmetres! Al final de la urbanització, es tornava a les pistes i senders de terra, on s'havien de descalçar els patins, carregar-los a la motxilla i caminar fins a l'inici del ràpel, una petita conducció de descens donava pas a uns 30 metres volats amb unes vistes molt boniques sobre la costa de Vilanova i la Geltrú, al peu del ràpel, tocava tornar a remuntar un membre de l'equip, una via d'escalada que va completar satisfactòriament el nostre expert acrobàtic, en Raul. Després de les cordes, uns breus minuts de caminar donaven per acabat el bucle fort del raid i es tornava al control de pas on s'havien deixat les BTTs.

Seguidament es tornava a la BTT, amb un ràpid descens que s'encadenava amb uns llargs quilòemtres trencacames amunt i avall per la zona de Viladellops, on després de les darreres rampes de baixada s'iniciava una nova dura pujada a la Urbanització de les Amèriques, on juntament amb la posterior baixada comprenien la zona més tècnica d'orientació de tot el raid, on després de les 7 hores de carrera que ja portàvem es començaven a notar, cometent petits errors i entenent la dificultat de lectura del mapa sobre la bici després de tantes hores. Després de deixar enrera la població de Sant Pere de Ribes, el pedalar s'interrompia amb una secció d'orientació específica als voltants de l'autòdrom del Garraf, on el fet d'anar segurs orientant i veient a molts equips enganxats amb la orientació ens va motivar molt i ens va fer anar a tope, aconseguint el segon millor temps parcial de la secció i fent-nos sortir a tope cap al final del raid. La secció d'orientació, va tractar-se d'un mapa inèdit per nosaltres, potser un pel desactualitzat, però amb cert encant per el fet de disputar-se al voltant d'una instal·lació històrica com l'autòdrom del Garraf i podent disfrutar de l'espectacle de veure-hi una de les mítiques Fletxes de Plata dels anys 60 circulant amb un escàndol de motors impressionant.

La darrera secció del raid, una nova BTT fins a meta, amagava una petita trampa de sortida, la pujada a l'ermita situada sobre el Golf de Terramar, iniciant-se amb una duríssima pujada recta emporlanada on amb l'Ester vam deixar en Raul en ridícul, ell sap el perque!! de bon rotllo!! després de coronar, baixada, i uns quants quilòmetres resseguint els penyassegats de la costa del Garraf, mitjanament técnica, fins a l'entrada de Vilanova i la Geltrú. Anàvem a un ritme boníssim, orientant molt bé, sense errors i fent equip, amb ganes de tirar endavant per atrapar més equips, quan malauradament dues punxades de la bici d'en Raul ens van fer perdre temps reparant l'avaria, coses de la competició, tot i això, vam acabar adelantant a dos equips en aquesta secció, tot una fita!!

La sensació general del raid, molt positiva, vam començar a un ritme conservador, sobretot a les seccions a peu, per veure com responien els dolors però forçant el ritme a la resta de seccions i també augmentant el ritme al final de raid, fet que ens va animar molt perque veiem que les forces responien. Técnicament, tant les seccions en les que orientava en Raul, com les seccions en les que orientava jo, van sortir molt bé, sense errors grans i guanyant molt de temps gràcies a una bona navegació.


El resultat final, seguim en el top-10 de la Copa Catalana, novens amb un temps final real d'onze hores quaranta-set minuts.

Resultats
Fotografies Azimut
Fotografies Cambrils Raid Team

http://carlesdomingo.blogspot.com

dijous, 6 de maig del 2010

Copa Girona d'orientació a Hostalric, una cursa amb tristesa

El passat diumenge 2 de maig va disputar-se a Hostalric la segona prova de la Copa Girona d'Orientació. El mapa, que combinava la zona del nucli urbà i el castell amb els prats i boscos riberencs dels voltants estava en unes condicions òptimes gràcies a les humitats de les pluges dels dies abans.

Malauradament, al arribar a casa vaig assebentar-me d'una notícia de les que mai es volen rebre, l'Adrià Triquell, corredor veterà del COC, una persona de les que estimava de veritat l'esport de la orientació havia caigut fulminat per un atac de cor enmig de la cursa, una notícia molt trista, però sense cap dubte per a ell va succeir fent el que li agradava fer i enmig del bosc, aquest terreny que ens fascina a tots els orientadors, un record des d'aquest modest blog per tu Adrià i per tota la seva família.

Doncs bé, parlem de coses més alegres, o no, la meva cursa, pprrrrfffffff. No sé perque però últimament m'he posat la mania de fer les curses de menys a més, i Hostalric no va ser l'excepció, un inici horrorós, patètic. El traçat C1 s'iniciava amb la zona urbana del castell d'Hostalric, ja anava avisat, però sempre és una zona complicada, fins i tot s'havia ampliat l'escala del castell en el mapa perque sino era impossible de llegir, però en fi, les 4 primeres fites val més oblidar-les, un ritme de cursa lentíssim, no entrava en el mapa, no llegia corrent i de tot el que s'ha de fer per córrer bé orientació no feia res de res, un desastre.

Un cop passat el meu penós inici de cursa, el traçat se n'anava cap als boscos del nord del poble, a l'altre costat de la variant, boscos humits amb camps i rieres que van servir per anar-me centrant una miqueta i anar entrant en el mapa, vaig començar a atrapar corredors i anar-me trobant cómode per dirigir-me novament a la zona urbana del mapa, aquest cop sense castell, un parell de fites ràpides i entrada als boscos de ribera del sud del poble, aquí si que ja havia entrat del tot en el mapa i em sentia bé, atrapant a DE com la Marta que anava fent sempre al seu bon ritme sense parar, en Joan que va a tope entre els veterans i jo m'anava sentint bé.

A dos fites del final, la cursa es dirigia cap a la zona de la depuradora del poble, es creuava un riu amb uns quants espectadors veient els freakis corrent per l'aigua i animant, i a la penúltima tirada vaig optar per córrer per el carrer asfaltat per llegir bé el mapa, pensant que la cursa ja estava i que tot i haver començat tant malament havia anat millorant, i va ser pensant això, quan vaig comentre l'últim error del dia, i aquest si, de mega-principiant, fins i tot em fa vergonya explicar que tenint un pont al costat vaig voler creuar una riera envoltada de verd 3 per anar més recta, n'hi ha per plegar!!

Però bé, finalment a meta, cinqué i quart a HE en aquest inici de preparació per la Jukolan Viesti, poc a poc anirem progressant, però si m'atreveixo a fer aquests errors a Finlàndia no sé on m'hauran de venir a buscar!! El millor de tot, a la general de la Copa Girona pujo a la tercera posició en el meu primer any a Homes Elit, un resultat que sincerament no m'esperava aquest any, ara si, tocarà provar una Copa Catalana en aquesta categoria, a veure on puc acabar.

Resultats

dimarts, 27 d’abril del 2010

Campionat de Catalunya Universitari de BTT, no pensava que podria estar allà

El passat dia 24 d'abril va disputar-se a Sant Gregori, tot un clàssic ja, una nova edició del Campionat de Catalunya Universitari de BTT. Per raons i rebots diversos, vaig tenir la oportunitat de poder-hi participar, un any més dels que ja he perdut el compte, encara recordo a primer de carrera els campionats de BTT a l'Autònoma de Barcelona...

En els últims anys, aquesta cursa ha anat guanyant en qualitat, i cada vegada hi ha més bons corredors que estan a la universitat i corren el campionat, per tant cada vegada costa més fer bons resultats. Enguany, vistos els màquines a la línia de sortida la cosa seria complicada, però alla estavem, amb ganes de fer-ho bé i donar-ho tot, com ha de ser.

El divendres abans, durant el reconeixament del circuit, en la ubicació estrenada l'any anterior a Sant Gregori, es preveia una sortida ràpida i técnica, ja que molt aviat la pista es feia estreta i quedar darrera un corredor més lent suposava perdre molt de temps, per tant, l'objectiu era sortir ràpid per entrar el més endavanat possible al tall estret, i així ho vaig fer, sortir a primera fila, apretar i sorprenentment entrar al corriol només darrera la moto, fins i tot jo em vaig sorprendre de la meva sortida!

Quan el circuit es tornava a aixemplar, la cosa va canviar, ja que immediatament l'Umbert Almenara, seguit per en Portilla, Trillos i algú més van passar a davant, com era d'esperar. Intentant seguir el ritme una estona, vam arribar fins a mitja primera volta, quan es va formar un nou grupet amb en Pau Bosch i l'Eduard Figueras amb qui vam rodar volta rera volta.

El grup no era del tot compacte, uns metres davant, en Ruben Trillo a qui no erem capaços d'acabar de neutralitzar, després en Pau Bosch i jo, i uns metres més enrera l'Eduard, que per culpa de passar-se una cruïlla va perdre uns segons. Al portar l'Eduard intentat-nos atrapar, com a bons Medinas que som, jo no vaig entrar a cap relleu a en Pau, que es marcava unes bones series a plat intentant atrapar en Ruben Trillo.

Així van anar passant les voltes, agunatant el ritme a en Pau fins que al final de la tercera de les quatre voltes l'Eduard Figueras va neutralitzar definitivament, ara si, tocava fer un bon treball d'equip i intentar arribar els dos a davant. Sense ni pensar-ho l'Eduard va marcar un dur canvi de ritme al començar la quarta i última volta, al que jo no vaig respondre i menys en Pau, que semblava, segons la meva impressió in-situ, bastant tocat. El següent pas havia de ser el meu, i a la primera part del circuit, a la part plana, amb els bons pernils de rodador que tinc, vaig canviar jo el ritme, inicialment en Pau va intentar-ho, però va aguantar pocs metres perdent segons i segons fins que va desaparéixer de la vista. Amb tot això vaig tornar a atrapar a l'Eduard, amb qui vaig aconseguir rodar, col·laborant, amb un bon treball d'equip, fins a atrapar, aquest cop si, en Ruben Trillo.

Per mi ja era massa haver arribat fins aquí, a l'última volta rodant amb dos bons corredors, estava més que sorprés per haver estat on estava i lògicament, les meves forces ja no eren les de l'inici de la carrera, amb això vaig perdre uns quants metres que ja no vaig recuperar, arribant per darrera l'Eduard i en Rubén al final de la quarta volta.

El que més il·lusió em va fer, un cop més, la Universitat de Girona campiona de Catalunya, amb una claríssima victòria de l'Umbert Almenara, i jo, com a tercer de la UdG, medalla d'or per equips, una més a la colecció de les que en falten ja poques per completar. A la general entre els 10 primers, tot una fita, el vuité a poc més de 5 minuts de l'Umbert, una excel·lent cursa. UdG, es un sentimientooooo...

Resultats

dimarts, 20 d’abril del 2010

Duatló de Banyoles, una cursa de menys a més

El passat dia 18 d'abril va celebrar-se a Banyoles la darrera prova puntuable per la Lliga Catalana de Clubs de Duatlons de carretera en distància olímpica, això significa, una primera part de cursa a peu de 10 km, segona part de 40 km en bicicleta i finalment cursa a peu durant 5 km. A la sortida més de 300 corredors volent estar tots a davant, cops apretades i nervis com són costum en els duatlons i triatlons. Jo, com a inexpert en l'especialitat, vaig preferir sortir més suau, a un ritme mig, ja que tampoc sabia exactament si el meu estat de forma aguantaria fins al final.


Així doncs, a la primera secció de cursa a peu, al meu ritme, aguantant en un grupet amb més corredors, no quedar-se sol era un objectiu de la secció, mantenint un ritme al voltant de 4 minuts al quilòmetre per no cremar-me a la primera secció. El recorregut es tractava d'un circuit per la zona de la Draga de 5 km al que s'havien de donar 2 voltes, el circuit començava dirigint-se fins al fons nord del camp de regates de l'estany i de tornada, s'aprofitaven unes quantes ziga-zagues a la zona de prop de la zona de boxes. Així doncs, la major part del circuit transcorria per sól de terra, l'elecció doncs, de córrer amb les Speedcross, va ser una bona elecció, ja que a part de facilitar-me els canvis de calçat també s'adaptaven bé al terreny.

A la primera transició, rapidíssima gràcies al calçat, i després de parar el xip amb 40:17, vaig guanyar 2 posicions a la sortida de la bici i tant sols a la recta del lateral de l'estany 4 posicions més, sense cap dubte, la secció de bici era la meva. El recorregut de 40 km transcorria en direcció a Serinyà i Besalú per prendre la carretera de Figueres en direcció est i després virar en direcció a Crespià i Fontcoberta per tornar a baixar cap a l'estany i la Draga. A l'entrada de la variant de Banyoles, just a la sortida, em va neutralitzar un grup de 4 corredors que anaven a bon ritme i van resultar ser uns bons companys de ruta. Malauradament, vam anar caçant gent, moltíssima gent, i del que jo sempre em queixo, de que els triatletes no tenen esperit ciclista, va resultar que només erem 4 els que ens dedicàvem a portar el ritme. Després d'algun crit i de que ningú em fes cas vaig dedicar-me a tensar el grup a cada un dels repetxons de la carrtera de Besalú a Figueres, a cada canvi de ritme se'n quedaven un parell, fins que a l'últim desnivell de tots, la ultima tensada de ritme i al girar-me va resultar que només haviem quedat els 4 que tiravem del grup, ara si que ens entendríem! arribant a Crespià, l'últim desnivell del circuit, i em va deixar sol amb un corredor d'Stands, probablement el que més havia treballat sobre la bici. Durant tota l'estona no vam deixar d'atrapar gent, i arribant novament a la variant de Banyoles em vaig quedar sol i vaig atrapar més i més gent, inclós en Bruno, un company del Bike Area, i baixant cap a l'estany, encara més sorpresa, vaig aconseguir atrapar el grup on rodava l'Eloi Gispert, un especialista en bici que em va reafirmar que havia anat molt bé a la secció de bici. Amb un temps de 1:09:38 per cobrir els 40 quilòmetres i el 27 millor parcial de 300 corredors m'havia fet pujar moltes posicions a la classificació, només faltava aguantar a la darrea cursa a peu.

Novament en el circuit inicial però aquest cop una sola volta de 5 km, vaig haver de patir, suar i aguantar per no perdre ritme, a la primera part, els primers 2-3 kms aguantant el ritme, regulant, i a la part final donar-ho tot per arribar fos a meta però només perdent 3 posicions i a la part inicial. A la darrea secció, mantenint el ritme a 4 minuts al quilòmetre i acabant a tope.

Per el que fa a la classificació, els parcials el 106, 27 i 86 reafirmen que em falta molta millora a la cursa a peu, a la general final el 65 amb un temps de 2:10:30, classificacions parcials, segon a la classificació de no federats i el 12 per grups d'edat de corredors entre 26 i 30 anys. Bones sensacions, sobretot a la bici i millorant a peu.

Resultats

http://carlesdomingo.blogspot.com